ふるさと大学「伊予塾」第72回講座「柔道の世界チャンピオンが語る」

00:00

講座開講・主催者挨拶

00:18

主催者挨拶（大岡塾長）

04:34

主催者挨拶（愛媛新聞社社長）

07:33

座談会開始

10:20

選手自己紹介（坂本晴菜）

12:23

選手自己紹介（宇高菜絵）

13:36

選手自己紹介（浅見晴奈）

14:36

選手自己紹介（中屋力）

16:04

選手自己紹介（影浦心）

16:50

座談会進行（柔道始めたきっかけ）

18:25

柔道始めたきっかけ回答（坂本晴菜）

19:52

柔道始めたきっかけ回答（浅見晴奈）

21:55

柔道始めたきっかけ回答（宇高菜絵）

23:58

柔道始めたきっかけ回答（中屋力）

24:52

強くなる秘訣質問

25:57

強くなる秘訣回答（継続）

28:05

継続について質問

29:03

強くなる秘訣回答（体幹・睡眠）

33:30

強くなる秘訣回答（努力・才能）

34:27

自分を信じる力

36:08

辞めたいと思った経験

38:00

柔道をして良かったこと

38:18

柔道で広がる人間関係

39:59

柔道人生の思い出

41:08

柔道で身についたスキル

42:06

柔道で身につく人間性

43:10

世界一になって変わったこと

44:08

世界一になった後の心境

45:17

指導者としての経験

46:49

指導者としての難しさ

48:05

理想の指導者像

48:47

指導者としての強さと優しさ

49:22

指導者としての姿勢

51:02

同僚・後輩との関係

51:21

強くなるためのアドバイス

52:21

チームを強くする秘訣

54:08

背中で教える指導

54:32

大きな夢への挑戦

55:57

小学生へのアドバイス

57:25

楽しむことの重要性

58:47

ふるさと愛媛との関係

59:24

愛媛に帰る理由

61:03

愛媛の柔道界の特別性

61:58

愛媛の柔道指導

63:07

他県との柔道環境比較

63:49

愛媛の先生方の熱心さ

64:22

愛媛の柔道界の未来

65:41

質問の受付

66:33

リセット方法

68:03

緊張のほぐし方

68:54

試合前の考え方

69:58

柔道の緊張とパフォーマンスの関係

71:03

背負い投げの質問とアドバイス

71:56

下半身の鍛錬の重要性

73:14

試合前の練習方法に関する質問

73:30

反復練習と健康管理の重要性

75:05

組み手と技が出せない原因

75:29

技をかけるまでの一連の流れ

76:24

トレーニングスケルの組み方

77:28

試合を想定した練習の重要性

79:10

初対戦相手への対策に関する質問

79:34

初対戦相手への感覚的な対応

80:54

研究と勘による対応

81:49

情報収集と試合中の対応

83:10

質疑応答の締めと参加者への呼びかけ

83:34

身長差のある相手への柔道

85:02

自分流の柔道構築と継続力

85:54

講師への感謝と講座開始

86:47

柔道教室開始の挨拶

87:20

柔道協会の取り組みと選手の成長への期待

89:12

柔道会の指導依頼と挨拶

89:21

柔道の礼法指導（かかと合わせ）

90:16

柔道の礼法指導（手の位置）

91:50

礼法の重要性と相手への敬意

92:51

内股の紹介（大きい相手向け）

94:10

内股の技術指導（釣り手）

94:55

内股の技術指導（崩し）

95:59

内股の技術指導（足運び）

97:05

大外刈りの紹介と注意点

98:04

大外刈りの技術指導（踏み込み足）

98:57

大外刈りの技術指導（足の位置）

99:46

大外刈りの技術指導（膝とつま先）

100:55

大外刈りの技術指導（崩し方）

102:06

大外刈りの技術指導（釣り手）

102:47

大外刈りの練習指示

103:50

大外刈りの重心移動

104:51

小内刈りの説明

106:02

小内刈りの実演

106:49

練習の締めと次の指示

108:03

寝技の足抜き説明開始

109:06

足抜きの実演開始

110:01

足抜きの力の原理説明

111:01

足抜きの応用説明

112:02

足抜きの体勢説明

112:48

足抜きの支点説明

113:50

足抜きの相手の強み説明

115:03

横四方での足抜き説明

115:55

技の受け方説明開始

117:00

受け方の重要性説明

118:07

打ち込み練習の締め

119:06

練習終了の挨拶